Des formules pour tous les âges et tous les niveaux !
Lors de nos stages adultes, une séance de 45 minutes de fitness a été organisée au Studio Training Mandelieu.
Ce temps de préparation physique a permis aux participants de travailler l’échauffement et le renforcement musculaire, essentiels pour prévenir les blessures et optimiser la performance sur le court.
Après cette mise en condition, place à 1h30 de tennis intensif. Cette complémentarité entre préparation physique et entraînement technique illustre parfaitement l’esprit de nos stages : progresser dans une approche complète, où le bien-être et la performance vont de pair.
